Jak a kde správně měřit teplotu

Když jste vyrůstali, váš rodič vás možná políbil nebo položil ruku na čelo, aby zjistil, zda nemáte horečku . I když tato gesta mohla být roztomilá a uklidňující, nebyla příliš přesná ani vědecká.

To je důvod, proč teploměr (ať už je to digitální teploměr nebo tympanický teploměr) je způsob, jak zjistit, zda máte vy nebo vaši blízcí horečku. Kontrola tělesné teploty teploměrem je snadný a přesný způsob, jak zjistit, zda je přítomna horečka.

Horečka, což je zvýšení tělesné teploty, je obvykle způsobena infekcí. Ačkoli horečky mohou být nepříjemné, jsou známkou toho, že tělo bojuje s infekcí.

Teplotní rozsahy

Jaká by tedy měla být vaše teplota?

Normální tělesná teplota je cca 37 stupňů Celsia. Normální teplota je obvykle ráno nižší a během dne se zvyšuje. Dosahuje maxima pozdě odpoledne nebo večer.

U dospělých se za horečku považuje teplota 38 °C nebo vyšší. Můžete to léčit doma pomocí léků na snížení horečky a tekutin, abyste se cítili pohodlněji, nebo tomu nechat volný průběh. Ale pokud vaše horečka dosáhne 38,8 °C nebo vyšší a domácí léčba ji nesníží, je čas zavolat poskytovatele zdravotní péče.

Pro děti je horečka, když je jejich teplota vyšší než 38 °C (měřeno rektálně), 37,5 °C (měřeno orálně) nebo 37,5 °C (měřeno pod paží). Pokud jejich horečka trvá déle než pět dní nebo je vyšší než 40 °C, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče.

Typy teploměrů

Když používáte jakýkoli druh teploměru, přečtěte si a dodržujte pokyny, které jsou s ním dodávány. Pokud váš teploměr používá baterie, zkontrolujte je. Mohli byste si všimnout, že slabé baterie poskytují nekonzistentní údaje.

Existuje mnoho různých typů teploměrů, které můžete použít k měření teploty, např.

• Digitální teploměr. Digitální teploměr je nejpřesnější teploměr a nejrychlejší způsob měření teploty. Digitální teploměry jsou k dostání ve většině drogerií a supermarketů. K měření orální teploty, teploty v podpaží a rektální teploty můžete použít digitální teploměr.
• Tympanický teploměr. Tento typ teploměru měří teplotu uvnitř ucha odečítáním infračerveného tepla tam. Pro starší miminka a děti mohou být ušní teploměry rychlejší a jednodušší. Ale nedoporučují se, pokud jsou vašemu dítěti 3 měsíce nebo mladší. Neměly by se používat, pokud má vaše dítě příliš mnoho ušního mazu nebo pokud ho bolí ucho.
• Teploměr temporální tepny. Čelní teploměry se také používají k měření vaší časové teploty, ale nemusí být tak spolehlivé jako digitální teploměry a jsou obvykle dražší. Jsou umístěny na temporální tepně na čele a měří infračervené teplo, které vychází z hlavy.

Některé teploměry se nedoporučují kvůli jejich nepřesnosti:

• Plastové páskové teploměry měří pouze teplotu pokožky.
• Teploměry v dudlíku nejsou přesné a je obtížné je správně používat, protože musí zůstat v ústech vašeho dítěte dostatečně dlouho, aby zaznamenaly teplotu.
• Teploměry pro chytré telefony.
• Rtuťové skleněné teploměry.

Hlavním důvodem, proč se rtuťové skleněné teploměry nedoporučují, je to, že vás rtuť může otrávit. To se může stát, když se sklo rozbije a uvolní se rtuť. Pokud jeden z těchto teploměrů stále máte, měli byste se obrátit na místní oddělení odpadů a zjistit, jak správně nakládat s nebezpečným odpadem.

Jak měřit teplotu

Chcete mít jistotu, že měříte teplotu správným způsobem? Doporučujeme následující:

Umyjte si ruce a připravte si teploměr

Než použijete teploměr, ujistěte se, že jste si umyli ruce mýdlem a teplou vodou.

Pokud používáte digitální ústní teploměr, ujistěte se, že byl vyčištěn ve studené vodě nebo pomocí lihu a poté opláchnut ve studené vodě. Digitální rektální teploměr by se měl čistit mýdlem a teplou vodou.

Umístěte teploměr

Když používáte digitální ústní teploměr, chcete jej umístit pod jazyk. Držte ústa zavřená a teploměr udržujte na místě asi 40 sekund. Po dokončení konečného měření teploměr obvykle pípne. Pokud sledujete, zaznamenávejte teplotu a čas.

Nejméně pět minut před změřením teploty nic nejezte ani nepijte, protože teplota jídla nebo nápoje by mohla způsobit nepřesnost měření.

Používáte-li digitální rektální teploměr, naneste na snímač (špičku) teploměru malé množství lubrikantu (vazelínu nebo vazelínu). Poté si položte dítě břichem dolů na klín nebo stůl a jednu dlaň mu položte na záda. Nebo je položte lícem nahoru, s nohama pokrčenými k hrudi a jednou rukou jim držte zadní stranu stehen.

Druhou rukou jemně zasuňte teploměr do jejich řitního otvoru, dokud nebude špička zcela uvnitř konečníku. Nenuťte to, pokud cítíte odpor. Rukou držte teploměr v klidu, dokud neuslyšíte pípnutí (asi 30 sekund). Jemně teploměr vyjměte a zaznamenejte teplotu a čas.

Ujistěte se, že pod své dítě dáte plenku nebo hadřík, protože se může po vyjmutí teploměru ihned pokakat.

K měření axilární teploty můžete také použít digitální teploměr. U této metody se teploměr umístí do podpaží malých dětí nebo dospělých, jejichž teplotu nelze bezpečně měřit orálně. Tato metoda není tak přesná jako orální nebo rektální, ale lze ji použít jako rychlou první kontrolu. Na to můžete navázat ústním nebo rektálním čtením.

Vyčistěte teploměr

Jakmile provedete měření teploty, musíte teploměr znovu vyčistit.

Opláchněte svůj digitální ústní teploměr ve studené vodě, očistěte jej alkoholem a znovu opláchněte. U digitálního rektálního teploměru teploměr důkladně vyčistěte mýdlem a vodou. Možná budete chtít znovu vyčistit alkoholem a poté znovu opláchnout.

Kdy volat lékaře

Máte-li otázky, jak měřit teplotu, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče. Mohou vám poskytnout tipy, jaký je nejlepší typ teploměru pro vaši rodinu a nejlepší způsob, jak provést kontrolu teploty.

To je také vhodná chvíle zeptat se na věci, jako je, jak často byste měli znovu kontrolovat teploty nebo zda byste měli udělat něco, abyste se pokusili snížit horečku.

Okamžitě zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud má někdo ve vaší domácnosti horečku a některý z následujících stavů:

• Silná bolest hlavy
• Ztuhlý krk
• Otok hrdla
• Zmatek
• Jakákoli změna, která vás znepokojuje

Pamatujte, že vy a váš poskytovatel zdravotní péče spolupracujete na udržení zdraví vás a vašich rodinných příslušníků. Rádi zodpoví otázky, jaké teploměry jsou nejlepší, jak by se měly používat a která čísla je důležité sledovat.